Правила поведения при низких температурах

Вы здесь

Для того чтобы избежать обморожения, достаточно соблюдать несколько простых правил:
1. Перед выходом на улицу хорошенько защитите уязвимые к обморожению участки тела: наденьте теплые носки, перчатки лучше сменить варежками, не забудьте про шарф и шапку;
2. Не используйте перед выходом на улицу увлажняющие кремы. Также рекомендуется отказаться от использования тонального крема и увлажняющей помады. Содержащаяся в них вода, наполнит поры и замёрзнет на морозе;
Если вы опасаетесь сухости кожи, за 20-30 минут перед выходом на улицу намажьте лицо жирным кремом, а на губы нанесите бесцветную помаду.
3. Проводите на морозе не более 1,5 часа. Делайте перерывы и заходите в теплое помещение.
4. Не стойте долго на морозе. При охлаждении, сосуды начинают сжиматься, кровь по ним начинает проходить хуже. От этого страдают, в первую очередь, конечности. Поэтому старайтесь находиться на морозе в движении.
5. Откажитесь в морозную погоду от низкокалорийной диеты. Чем больше в организме калорий, тем лучше он защищен от холода. Также в свой ежедневный рацион нужно включить как можно больше продуктов, содержащих витамин C. Аскорбиновая кислота не только повышает иммунитет, но и улучшает микроциркуляцию крови.
6. В морозную погоду следует отказаться от вредных привычек.
Для того чтобы согреться, ни в коем случае не употребляйте алкоголь. Спиртное дает обманчивое ощущение тепла – сосуды расширяются, тем самым, отдавая больше тепла, а затем резко сужаются, вследствие чего замерзают конечности. Кроме того, алкоголь притупляет болевые ощущения, что не позволяет вовремя почувствовать боль и дискомфорт.
Курение на морозе также вредно. Никотин действует сосудосуживающе.
Телефон службы спасения 01, 112

Голосов еще нет

Телефон приемной

+7 (8422) 73-53-33

Факс

+7 (8422) 73-53-03

Телефон ЗАГС

+7 (8422) 73-53-09

Электронная почта

Адрес

Администрация Железнодорожного района города Ульяновска
432044, Россия, г. Ульяновск, ул. Героев Свири, 11

Полезная информация

  • Избирательная комиссия Ульяновской области
  • Добро пожаловать в Ульяновск
  • Администрация города Ульяновск
  • Управление образования администрации города Ульяновска
  • Управление ГИБДД УМВД России  по Ульяновской области
  • Ульяновский портал по ЖКХ
  • Государственные услуги
  • Министерство труда и социального развития Ульяновской области
  • Ульяновская городская дума
  • Управление Федеральной службы судебных приставов по Ульяновской области
  • Ульяновское областное казённое учреждение социальной защиты населения в г. Ульяновске по Железнодорожному району
  • Портал Государственных услуг  Ульяновской области
  • Пенсионный фонд РФ Отделение по Ульяновской области
  • Ульяновск сегодня
  • Комитет по управлению городским имуществом и земельными ресурсами администрации города Ульяновска
  • Сайт Ульяновских многодетных семей
  • Сайт Главы города Ульяновска М.П. Беспаловой
  • Геопортал Ульяновской области
  • Единая Россия
  • Всероссийская сельскохозяйственная перепись
  • Оценка качества муниципальных услуг